Está com sono? Quer ajuda?

Conte, então, quantas vezes aparece a palavra "sono" no texto abaixo:

Sono! Que sono! Ai que sono! Não aguento mais de tanto sono! É sono pra cá, sono pra lá, que saco, que sono, sono que não para mais. Mas não me aguento de tanto sono. Sono vem de uma vez e invade de sono o meu eu que o o sono teima em não sonhar. Sonho com sono, sonho que o sono invade o meu sonho e me deixa com tanto sono que o sono não quer mais fazer com que eu sonhe o sonho do sono. Sono, sono e mais sono. Os olhos fecham de tanto sono. A língua enrola de tanto sono. O sono bate, o sono invade, o sono me irrita de tanto sono que me deixa. Não consigo mais entender porque tanto sono vem de uma vez só. Sono que inebria, que incorpora, que não solta jamais, e sono teima em voltar muitas vezes ao dia, só para lembrar que ele é o mais forte.

Vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa, vem o sono, sono, cada vez que vem o sono parece que eu leio a mesma coisa. Sai de mim sono cruél, invada outro ser, porque já perdi tantas vezes para você e parece que nunca vou vencer!

Dá sono né?

Dormir bem faz pensar melhor e até emagrecer

Ao contrário do que se supunha, durante o sono, o cérebro mantém-se em intensa atividade. Ele obedece a um ritmo próprio, abrange etapas bem definidas e é produto de um equilíbrio especial entre substâncias químicas e impulsos elétricos.

Quando todos esses sistemas trabalham em harmonia conserva-se a boa saúde. Quando, no entanto, eles entram em descompasso, por menor que seja o desajuste, o corpo padece.

Sabe-se, hoje, que uma boa noite de sono ajuda a manter a silhueta alinhada, fortalece a defesas do organismo, protege o coração, facilita o aprendizado e a criatividade, aguça o raciocí­nio e até remoça. Em contrapartida, uma sucessão de noites em claro aumente a incidência de diabetes tipo 2, depressão, problemas de memória, distúrbios cardiovasculares e até câncer.

Uma das pesquisas mais reveladoras é a que estabelece uma relação direta entre a privação do sono e ganho de peso. Durante o repouso ideal, aumenta a sí­ntese do hormônio leptina,responsável pela sensação de saciedade. Ao mesmo tempo, baixa a produção de grelina, o hormônio do apetite. Pois bem, á falta de sono pode levar a um desarranjo na liberação dessas substâncias e, assim ao acúmulo de tecido adiposo.

“Ao que tudo indica, a falta de sono é um fator de risco para a obesidade tão grande quanto hábitos alimentares”, diz o médico Sanjay Patel, coordenador do estudo.

Fonte: GRZero.